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　　现在很多人会因为年轻时一时冲动 而养成手淫的 习惯，从而导致早泄阳痿，影响正常的性生活甚至影响生育。那么，长期手淫影响精子质量吗?

　　有些人养成了长期手淫的习惯，长期手淫会导致阳痿早泄，早泄的临床表现主要是射精过快。一般以为，早泄是指男子在勃起之后，未进入之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对勃起未进入即射精，诊断为早泄。　　长期手淫会导致阳痿：　　阳痿早泄的保健方法正确认识和对待性生活。借腹生子注意事项。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。2020年代孕收费多少。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。　　阳痿早泄的保健方法避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。　　为了拥有健康的性生活和健康的生育能力，希望大家能够克制住自己，减少手淫的次数，避免阳痿早泄。