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原标题：孕妇应该吃什么水果呢？3种水果，可提供孕妈和胎儿营养！本期分享的内容是：孕妈和胎儿需要的营养，3种水果能提供，多吃有好处！孕妇需要补充多种营养元素，如果仅仅只靠煲汤、营养品来补充的话，是远远不够的，还另外需要吃一些水果。不过，在孕妇饮食这方面，向来就有很多需要注意的地方，孕妇吃水果的话，也不是什么水果都可以吃，都应该吃，孕妇应该吃什么水果呢？孕妈和胎儿需要的营养，3种水果能提供，多吃有好处！一、孕妇应该多吃苹果。苹果当中含有较多的苹果酸，还含有很多细纤维，孕妇吃了苹果后就能有更好的肠胃消化功能，也就不容易长胖了，还可以促进胎儿的发育。孕妇在吃苹果的时候，不要吃得太精细了，不要只吃苹果肉，可以连着苹果皮一起吃，有很多孕妇都存在便秘的症状，孕妇便秘又不能乱吃药，多

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吃一些苹果皮可以缓解便秘症状。还有就是，刚刚怀孕的时候，总会有一些过度的妊娠反应，而苹果可以缓解恶心等等症状。孕妇多吃苹果不仅仅对自己有好处，对肚子里面的胎儿也有好处，可以补充锌元素，促进胎儿智力的发育。如果你想要生出一个健康的宝宝的话，就应该让其多吃苹果。还有就是，苹果当中还含有能改善婴儿肌肤的营养元素，想要生出一个漂亮的宝宝，多吃苹果是很有必要的。二、孕妇应该多吃葡萄。女人本来就喜欢吃葡萄，在怀孕后更应该多吃葡萄。酸酸甜甜的葡萄可以降低孕妇血压，还可以促进胎儿的健康发育，孕妇想要顺利地产下胎儿的话，就应该多吃能够安胎的水果葡萄。另外就是，葡萄可以给孕妇提供能量，孕妇在两餐之间，适量地吃一点葡萄的话，也就不会饿肚子了。有的孕妇经常感到手酸脚涨，是因为她们身体内的血流不顺畅，而葡萄可以让血液流得通畅一点，也就可以避免这个症状。三、孕妇应该多吃樱桃。樱桃本来就属于健康的水果，含

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有铁元素的樱桃具有补血的效果。很多孕妇都出现了贫血的症状，这个时候多吃樱桃似乎就能避免这种情况了。还有就是，樱桃可以提高身体的抗病能力，它能在免疫系统中起到一定的作用，孕妇身体素质差，难道还不应该多吃樱桃吗？樱桃还可以调节肠胃功能，要是肠胃不舒服的话，孕妇也可以吃一点点樱桃。不要看樱桃的价格贵，就不让孕妇吃，而是应该看樱桃的好处多，让孕妇适量吃一点樱桃。孕妇应该吃什么水果呢？可以吃的水果实在是太多了。不过，这里也要提醒全天下的孕妇，吃水果也不能过量，适量吃水果，每天不超过四百克，这样才能避免妊娠血糖。要是孕妇患上高血糖的话，这危害就大了。孕妇在饮食方面需要特别注意，应该多吃一些营养丰富的食物，其中也包括了之前的提到这三种水果，但也需要注意，千万不要食补过度，食补过度又有可能会引发一些特殊的疾病，到时候反而会影响孕妇的健康。在这里祝大家顺利产下健康宝宝吧！本期分享的内容就到这里了欢迎关注、留言，陪你一起成长吧！责任编辑：