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　　　　白米饭烧菜是许多 家中下午的正餐。一方面是由于白米饭烧菜非常简单，消耗的時间较为少。另一方面，则是由于白米饭烧菜具有碳水化合物化合物，又有维他命及其蛋白等别的营养元素，可以确保大家人体內部营养成分的平衡，因此白米饭烧菜一直都很受大家热烈欢迎。那麼，做月子能吃米饭烧菜吗?　　一、做月子能吃米饭烧菜吗　　可以吃，生完孩子所需营养成分不比怀孕期少，特别是在要宜多吃蛋白、钙、铁非常丰富的食材，如牛羊肉、生鸡蛋、牛乳、小动物肝和肾，及其豆类食品和豆类食品，也能用猪大骨、猪脚熬汤喝，由于在其中含钙量较多。建议查后一定要适度吃些杂粮，以考虑人体各层面的需要。新鲜水果、蔬菜水果、对孕妇也是十分有利的，在其中所含维他命不仅自身必不可少，并且还能够推动奶水的一切正常代谢。　　二、月子期间不必哪些食物　　1、偏严寒的食材　　刚生小宝宝之后，孕妇的人体十分孱弱。胃作用也是沒有获得修复，这个时候假如吃过度寒性的食材，非常容易损害到肠胃，真是便是给肠胃提升压力。寒性的食材非常容易造成孕妇身体积血没法排出来，造成腹部的疼痛，另外一部分产后恶露也不会清除干净。可是新鲜水果不可以包括以内，由于新鲜水果具备促消化的功效，因此能够适度多吃一点新鲜水果。假如恰好在冬

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季做月子，那麼新鲜水果不可以立即吃，最好是在卧房置放一会，避免 太冰造成腹痛。　　2、忌讳无盐饮食搭配　　一些孕妇在月子期间会非常少吃盐，觉

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得吃盐会不利人体的修复。乃至饭食里边都不容易放进食用盐，实际

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上那样会得不偿失。由于在这段时间孕妇流汗会比较多，代谢的也很充沛，人体内实际上十分少水。假如一直不吃盐，非常容易让人体脱水，那样会更为不利人体的修复。能够在饭食里边放少量盐，可是不得不吃。　　3、过度辛辣食物的食材　　一般辛辣食物的食材很易上火，很有可能导致便秘。而孕妇刚产后，身体自身就很多流血，流汗，消化吸收循环系统的工作能力越来越很差。假如这个时候还坚持不懈吃辛辣食物的食材，很可能自身的母乳都没了。