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成功怀上试管宝宝，是每一对备孕试管婴儿的夫妻都期待的结果，在试管助孕过程中，从术前检查到促排再到取卵移植，妈妈们都经历了很多，所以通常都会承受比较大的心理和精神压力，很多妈妈询问试管期间压力大该怎么办？北京家圆医院试管婴儿专家为大家支几招：

1、积极配合治疗

在试管诊疗中，首先要严格遵医嘱用药，牢记复诊时间，如有不清楚的内容一定要主动询问医护人员，不要胡思乱想，以免影响自己的情绪和睡眠，需知情绪越稳定越有利于试管备孕。

2、积累试管知识

初次做试管的爸爸妈妈们，应注意多多学习相关知识，即可以更加清楚地了解试管流程，也有助于与医生的配合，当遇到突发情况时也能自如的应对，同时也能相对降低焦虑。

3、保持健康的生活方式

一个好的身体是试管成功的基础，所以在备孕试管过程中要注意营养的均衡摄入，也要适度的锻炼身体，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，注意天气变化及时增减医院，少去空气不流通的场所以防感冒，良好的健康的生活方式不但有助于身心健康，也有助于精子和卵子质量的提高。

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4、准爸爸要给准妈妈更多关爱

在试管助孕过程中，准妈妈在身体上和心理上都要承受更多，很容易情绪不稳，甚至抑郁，所以作为一家之主的准爸爸要多多关爱准妈妈，尽量陪伴就医，多支持鼓励，陪伴准妈妈一起度过这个特殊时期。

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